怕冷的体质吃什么东西比较好？
2015-12-28 01:17
住持，請留步！问
我冬天的时候特别怕冷，总是需要穿很多衣服。听说这种怕冷的体质可以从饮食上进行调理，不知道平时吃什么好啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
怕冷的体质应该吃点温补的食物，比如羊肉，牛肉，豆腐，鸽子汤，大枣。这些都可以。平时也可以适当的吃一点辛辣的东西，比如辣椒，胡椒这些，可以起到保暖的作用，提高自身的抗寒能力。怕冷主要的原因是体虚，气血不足，也可以多吃点葱姜蒜这些东西。主要还是要补血，羊血也可以多吃一点，桂圆，红枣，荔枝都可以多吃一点。另外也可以多吃一点阿胶。