跑步怎么能跑得更快
2015-12-28 01:18
爱伱又怎样问
每次学校的长跑考试我总是会在最后几名，现在又快要考试了，我不想在倒数了，也想跑得快一点，那么跑步怎么能跑得更快?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
您可以在跑步之前先进行热身，比如压压腿或者是先吃几块巧克力，在跑步之前给自己自信多呼吸氧气。在跑步的时候要注意反映，尽量把手放松不要太紧，否则的话会降低您的速度，前摆的时候不要超过鼻梁，后摆的时候要尽可能的大一点，要记住摆臂的时候不能耸肩一定要进行放松，在跑步的时候您一定不要大口吸气，否则的话会把凉气吸进肚子里，会导致肚子疼。想要跑步比较快的话是没有什么绝对的捷径的，您平时多对自己进行锻炼是很重要的。