肠胃不好的话怎么改善?
2015-12-28 01:20
黑白式﹔忧伤问
我以前特别的喜欢喝酒,结果现在肠胃很不好。虽然已经戒酒了,但是胃里面还是经常性的不舒服,这应该怎么改善啊?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮,和凉性的食物,水果也不可以,比如西瓜。饮食规律也要开始注意,一天三餐一定要吃在饭点上,并且要定期的煲汤,这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物,不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西,多喝热水,就算是夏天也不可以喝冰水,可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施,不要吸入冷空气。