冬天户外运动穿什么好?
2015-12-28 01:20
要被宰杀的猪样问
我每年的冬天都喜欢出去做运动，但是有的人说天气寒冷，如果注意的不好的话，就引起感冒，那么冬天户外跑步穿什么好呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
冬天出去运动是很好的，但是要注意保暖的问题。冬天出去进行户外运动，一定要多穿几层，尽量要选择那种比较保暖的衣服，如羽绒服，最好还要穿那种能脱掉的衣服，这样运动比较热之后还可以把最外面的那层衣服脱给脱掉。除了衣服之外还要做好保护脸和手脚，要戴上口罩穿一双保暖鞋。冬天在进行户外运动的时候还要注意，尽量选择在有阳光的地方进行活动，这样更容易流汗也容易活动开，从而对身体更加的有好处。