可以找一些东西来代替，比如口香糖、过滤嘴之类的，也可以找一个人监督，但是最主要的还是要靠个人的毅力。抽烟对身体是有一定的坏处的，特别是对于老年人，老年人要是经常的抽烟的话对自己的身体不好，所以还是要尽早的戒烟比较好。老年人可以多多的培养一些兴趣，这样慢慢的转移注意力就好了，比如，多出去进行运动、可以去钓鱼、和求艾特的老年人一起参加活动等等这些对身体有利的。