身体湿热的话吃什么好?
2015-12-28 01:21
这片废墟问
我的身体有湿热的问题,以前吃东西特别的不忌讳。现在想要从饮食上进行改善,不知道吃一些什么食物才会比较好啊?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
身体湿热应该吃一些温补的,补血的东西。甘厚的物质,减少体内的湿气,比如花生,核桃,坚果这些。也可以多吃点葱姜蒜,用生姜熬汤也可以经常食用,能够有效减少体内湿气,补充身体。另外应该吃点羊肉,牛肉,羊血这些东西,都可以有效得赶走体内的湿气。不要吃冷饮,吃太多的辣椒,这个会加重湿热的。还有就是可以多吃点大枣,枸杞,山药这些东西。