身体湿热的话吃什么好？
2015-12-28 01:21
这片废墟问
我的身体有湿热的问题，以前吃东西特别的不忌讳。现在想要从饮食上进行改善，不知道吃一些什么食物才会比较好啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
身体湿热应该吃一些温补的，补血的东西。甘厚的物质，减少体内的湿气，比如花生，核桃，坚果这些。也可以多吃点葱姜蒜，用生姜熬汤也可以经常食用，能够有效减少体内湿气，补充身体。另外应该吃点羊肉，牛肉，羊血这些东西，都可以有效得赶走体内的湿气。不要吃冷饮，吃太多的辣椒，这个会加重湿热的。还有就是可以多吃点大枣，枸杞，山药这些东西。