吃什么东西可以养肝护肝啊？

2015-12-28 11:43

那伤、依旧痛问

家里面有人肝一直不是很好，一直是一个很头疼的问题，平时都挺注意饮食的，但是医生说需要定期补一些东西，请问到底多吃什么可以对肝好啊?

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

对于肝脏不好的人平时一定要多吃一些有营养的东西。如果说养肝护肝的食物绝对是非大豆和大豆制品，大豆中含有一系列的蛋白质，维生素对身体非常好，对人体的整个肝脏都有很大的修复解毒的功效。也可以吃一些清热解毒的食物啊，比如西瓜，苦瓜，冬瓜等这些食物都是有清热解毒的功效的。如何说吃什么，只要在日常生活中做到均衡饮食，按时间吃，按照人体每天日常生活的标准，尽量少吃一些刺激性的食物。这些也就足够了。
2015-12-28