吃蜂蜜时需要注意什么？
2015-12-28 11:51
该死的污秽东西问
我喜欢蜂蜜里面甜甜却又不腻的味道，但是总是感觉蜂蜜对我身体的改变不大，不知道是不是吃的方式不对，吃蜂蜜都需要注意什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
通常吃蜂蜜都会通过喝蜂蜜水的方式，而泡蜂蜜水时不能用很烫的水直接冲，这样会破坏蜂蜜里面含有的营养物质，最好是用四十度左右的温水泡蜂蜜。蜂蜜每天的人体摄入量也是有讲究的，不能超过一百克，最好保持在五十克以内，因为人体吸收多少都是一定的，吃多了反而会有副作用，可能会拉肚子。蜂蜜不可以和大米，豆浆这些一起食用。孕妇最好不要食用蜂蜜。