瑜伽瘦身的方法有哪些
2015-12-28 11:52
嬌艷的媚花问
我体重现在都已经是140多斤了，所以我很想减肥。看到我身边的同事有很多人都是通过瑜伽进行瘦身，那么瑜伽瘦身的方法有哪些?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
用瑜伽进行瘦身是一种很健康的方法。瑜伽是一种有氧运动，不仅可以瘦身，而且还可以对身形的塑造起到很大的作用，用瑜伽进行瘦身方法是有很多的，不同的方法，对于减掉的部位都是不一样的，半蹲做仪式是可以减掉臀部的赘肉，新月式对于减掉手臂的赘肉有好的作用，下全式对于提臀有很大的帮助。通过瑜伽您可以根据自己情况选择瘦身的方法，在进行瑜伽瘦身的时候，您要注意最好是空腹练习，这样有更好的效果。