瑜伽什么姿势减肚子呢？ 2015-12-28 11:54 七月守望者问因为经常在办公室坐着，很少有活动的时候，所以现在我腹部的赘肉越来越多了。请问，瑜伽中的哪一种体式可以减肚子呢？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 如果想通过练习瑜伽来瘦肚子，不妨试试立位体前屈的体式，这个瑜伽体式非常简单，就是双脚自然分开，让双臂在后侧伸展，保持与地面平行，同时保持十指紧扣，慢慢地弯下腰，让胸部尽量靠近双腿，此时双手处于正上方，让背部拉伸，而且还要将腹部吸进肚子里，五次呼吸之后，再慢慢直起身体。这个动作坚持练习可以让腹部的赘肉尽快消失。 2015-12-28