什么能提高人体免疫呢 2015-12-28 11:55 曾握紧的拳头问今年冬天一直感冒，总是不好，然后去医院进行治疗，医生说主要是我的免疫力不好，所以才总是引起感冒，那么什么能提高人体免疫力? 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 要提高免疫力，可以通过饮食和运动来实现。在饮食中多注意营养，饮食要均衡，多喝一些牛奶，多吃一些水果和蔬菜，以及动物肝脏，多吃些核桃、开心果等食物，对增强体质很有帮助。多做一些运动，对于提高你的免疫力，也是很有帮助的，但是在做运动的时候一定要注意适量，不要过度劳累。良好的心情，良好的生活方式，对提高免疫力也是很有帮助的。 2015-12-28