喝牛奶吃面包能够减肥吗？

2015-12-28 11:56

蹋上丶光棍路问

我平时早饭基本上是吃牛奶面包的，但是这个星期想要快速的减肥，所以不知道如果继续这样吃的话，还能减肥吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

这里面有什么牛奶和面包。如果是纯牛奶和黄油面包，或者面包涂上厚厚的沙拉酱，都不能起到减肥的作用，反而会增肥。因为黄油和色拉，纯牛奶中含有大量的脂肪，对减肥没有任何帮助。如果是全麦面包和脱脂牛奶，那么就可以减肥，因为脱脂牛奶不仅可以补充人体所需的钙、铁、蛋白质，还可以减少脂肪的摄入，另外全麦面包更是减肥人士的首选。
2015-12-28