秋季应该怎么养肝护肝？ 2015-12-28 12:38 一一风荷举问看到很多人到了秋天就特别的注意自己的饮食，说是要注意护理自己的肝脏，我一直都没有怎么注意，请问秋天应该要怎么护理肝脏？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 秋天因为气候的原因一定要特别注意多喝水，喝水可以帮助排出体内的毒素，无论什么季节每天坚持喝水对健康都是非常好的，其次是要多吃清淡的食物，人体经常会有缺水的感觉，不管是体内还是体外，都是需要及时补充水分的，所以不要吃太咸的食物，否则会加重肝脏的负担，对健康不利。可以多吃一些水果，蔬菜和茶，可以根据自己的喜好选择具体的食物。 2015-12-28