怎样能快速增加体重呢
2015-12-28 13:37
謊言的魅力◢问
我是一个高中男生我的身高在1米80以上可是体重只有50多公斤，其他健康状况都是比较好的，但是就是体重不增加，那么怎么能快速增加体重呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
其实只吃不发胖，是有一定原因的，应该对症下药才能更好的增肥。有一部分人偏瘦是因为遗传，如果家里的人都比较瘦的话，那么体重增不上去就是遗传，是天生的新陈代谢率高，你吃再多也不会发胖，这种是没有办法的。还有一种是环境原因，工作压力比较大，或者是附近的环境比较嘈杂，食物不是口吃的比较少，都能影响胃口，所以食量不足可能会引起不发胖。另外一个原因就是身体的消耗比较大，因为每天都处于运动之中的话，你所补充的营养根本就抵不住所耗的能量，所以不会长胖。如果想要增肥每天要少食多餐，食物中的营养要充足，如果胃口比较小的话可以每天多增加一些饭量。