吃什么食物可以增强记忆力呢 2015-12-28 13:38 被妳嘲笑著。ㄟ问我特别的健忘，有的时候这边刚刚说过的话转身就会忘记了，所以想要赶快增强记忆力，不知道有什么比较好的食物没有？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 平时对于记忆力较差、容易健忘的人来说，可以通过食物补充一些大脑所需的营养成分，从而提高记忆力。平时多吃一些补脑类的食物，如坚果，富含多种不饱和脂肪酸和维生素E，以及抗氧化物质，对提高人的记忆力是有帮助的。另外鱼类和含蛋白质高的食物，所含的DHA，也有助于大脑发育，对视力发育也有很好的帮助。另外一些深色蔬菜，如甘蓝，菠菜，苋菜等，也同样对大脑有益。 2015-12-28