体寒的人冬天吃什么比较好?
2015-12-28 13:39
没什么好说问
我的体质偏寒,所以冬天的时候总是特别的怕冷,想要吃一些可以帮助恢复的食物,不知道都应该吃什么才比较好?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
体寒的人一般都会比较怕冷,而且经常会感到手脚冰冷,腹部、背脊等部位也常常凉飕飕的,这就需要吃一些可以提供热量,让身体温暖的食物,可以用羊肉炖胡萝卜,因为羊肉温性,胡萝卜也可以补血,二者搭配,有利于补气血,使身体气血充盈,感到温暖;另外,当归、黄芪、红枣、桂圆等也是温性食物,可以用来炖乌骨鸡,能起到补虚益气的作用,令身体抵抗寒冷。