产妇贫血应该如何补血
2015-12-28 14:06
噯情 冭噓偽!问
刚生了宝宝一个多月，在医院检查发现自己贫血特别厉害，在家里边也经常头晕，甚至有一次在外边昏倒了，自己这样的孕妇应该如何补血？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
产后贫血体质虚弱，由于生孩子过程中急性失血导致贫血气血两虚，在补血的同时补气，脸色萎黄，睡眠不好，气行则血行，还应注重补铁促进血液生成。建议服用含有阿胶药物，补铁补血增加营养，有效提高血液活性改善贫血症状。补血的食物有红枣，花生，枸杞子，当归等，补气药材有党参，红枣，黄芪等。气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品。