经期可以喝饮料吗？
2015-12-28 14:23
无良小姐问
今天是月经来的第三天，感觉量没有前两天大了，现在特别的想喝饮料，可是室友不让，她说经期喝饮料对身体不好，很可能会导致月经量变大，请问经期可以喝饮料吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。经期最好不要喝饮料，女生月经的时候体温会比平时低，如果喝太凉的东西会导致腹痛，还会导致月经量变多，而且饮料里含有色素和防腐剂，这些对身体都是不好的，女生月经的时候身体的各项激素都发生了变化，这个时候抵抗力会下降，身体各方面都比较敏感，喝这些含有人工添加剂的饮料会对身体产生一定的影响，建议经期多喝温水，注意身体防寒保暖，饮食上不能吃辛辣刺激的食物，比较凉的食物更是需要忌口，每天要保证充足的睡眠时间，这些都是经期需要注意的东西。