哺乳期的时候能喝常温饮料吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  准妈妈在哺乳期不要喝一些饮料，饮料中都含有色素和糖精，会影响奶水的质量，导致对宝宝的生长产生影响，可以多吃一些水果蔬菜，有利于增加奶水质量，也可以多喝一些骨头汤、鸡汤、鱼汤等，都有很好的促进奶水多的功效，母乳喂养的妈妈不要吃一些辛辣刺激性的食物，会导致宝宝上火，要多吃一些蔬菜水果，多喝水，多吃一些营养丰富的食物，不要吃垃圾食品。

  2015-12-28