有肾虚的人尽量还是不要饮茶，茶是属于刺激性的饮料，建议多喝白开水，多食用水果和蔬菜，平时的时候多注意身体的锻炼，可以改善肾虚的情况，要注意饮食上的合理搭配，每日三餐要摄入足够的营养，不要暴饮暴食可以少食多餐，肾虚的患者是不可以抽烟喝酒，对房事也要尽量的节制，生冷刺激性的食物尽量不要吃，饮食上最好以清淡为主，要多注意进行休息。