1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 腰酸尿频是肾虚的症状，补补肾就可以了，多吃芡实大米粥，芡实富含黄酮类物质，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。用于遗精滑精，遗尿尿频，腰痛等。 2017-03-29