我是一个女性现在已经32岁了，但是我发现最近自己的皮肤变得非常松弛，眼角周围还有很多小细纹，朋友让我多吃些胶原蛋白粉来改善皮肤，但是我吃了几天没有什么效果，我想知道怎么吃效果才能最好呢？
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好，胶原蛋白粉最好早晚空腹使用更为合适的。但是要注意坚持。