老人常见疾病都有什么

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• 薛庆鑫营养师

  国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

  您好！老年人，普遍的疾病有骨质疏松、高血压、高血脂、心血管疾病。进入老年之后，骨质密度下降，无机物增多，易骨质疏松。症状一般有弯腰驼背、腰腿疼痛等现象，骨密度降低。这个时候，应该注意补钙，特别是女性绝经前，更应该注意钙质的补充，多吃豆类、以及蛋奶等。每天喝300ml牛奶。牛奶中的钙磷比例适当，更易吸收。同时白天要出去散步，沐浴阳光，促进维生素D的合成，促进钙吸收。骨质疏松会导致老年人在不慎摔倒的时候，易发生骨折、骨裂等，常患部位是腕部、臀部、腿部。注意饮食中的油盐，清淡少盐膳食，预防心血管疾病以及高血压。
  2017-01-13