今天早晨我和同学在踢足球的时候脚不小心崴伤了，一整天都非常的疼，现在我发现脚肿的非常厉害，妈妈说要帮我用热水敷一下，我想了解下脚崴了热敷还是冷敷好呢？
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
在崴脚时最好先冷敷，过后在进行热敷促进血液循环。