我是一个男性，最近一段时间由于工作繁忙饮食的质量就下降了，这几天我特别想吃牛肉，家里就会经常做些牛肉吃，我想知道经常吃牛肉会不会出现上火呢？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！牛肉的能量是比较高的，经常吃会导致上火，也可能会导致日摄入蛋白质超标。