1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以选择一些含糖量不高的水果，例如香蕉、苹果等，水果的能量还是比较低的，而且饱腹感比较强。但是也不能肆无忌惮的吃，毕竟消耗不完的果糖，也是可以转化为能量储存的。 2017-05-25