1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！水果蔬菜几乎不含胆固醇，鸡蛋中虽然含有胆固醇，但也含有卵磷脂，可以帮助降低胆固醇，豆类食物也可以帮助降低胆固醇。少吃肥肉以及脂肪高的食物，不吃猪脑、肝脏、肾脏等，少吃蛋黄。平时多吃蔬菜水果和坚果。多运动，降低体质脂肪。 2017-06-14