1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!早餐是非常重要的,早上可以吃些黄瓜、生菜,一个鸡蛋、一杯牛奶,再吃点谷薯类的食物。也可以喝点小米粥,具有养胃的作用。午餐不要吃多,晚餐清淡饮食,六七分饱就可以。 2017-06-29