1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以吃点补铁补血的食物，例如动物肝脏、红肉等。长痘痘可能是你内分泌出现了失调，平时压力过大，不按时休息。饮食上要注意多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油腻以及能量高的食物，每天按时早点休息。 2017-06-29