1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！经常疲劳与心理因素、工作量以及营养缺乏都有关系。因此，建议多与你老公沟通，适当做一些按摩，让他自己调节时间，减轻压力，注意补充维生素高的蔬菜水果以及含有维生素B的五谷杂粮和豆类，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲劳、助睡眠的作用。 2017-07-11