1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！饮食上一定要均衡，不能过多的摄入脂肪，会导致能量积累，引起肥胖。高脂肪的食物包括肉类、奶油、甜点等食物。多吃青菜和水果这些能量比较低、膳食纤维比较高的食物有助于减肥。 2017-07-15