1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 您好，要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。还要注意多吃有补气食品，如鸡、山药、扁豆、淡菜、韭菜、大枣等。 2017-09-08