1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 您好，可以吃些鸡蛋，因为蛋黄中的锌可以补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。另外多吃些黄色食物，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持男性荷尔蒙的分泌能力。 2017-09-05