1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！黑花生含有不饱和脂肪酸以及矿物质和维生素E，但是脂肪含量比较高，具有补铁的作用，可以适当吃，不可吃太多，会导致能量过剩和上火。 2017-07-28