1个回答 营养师_许燚坤 国家公共营养师三级，从事于食品安全工作，有丰富的膳食搭配经验。 您好，平时可以食用些红糖、大枣、西红柿、蘸白糖、花生和瘦肉等都可以有效去缓解这种症状，特别记得要忌食生冷及寒凉、破气食物，低盐低脂肪为主，且多吃蔬菜。 2017-09-04