1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！膳食纤维含量高的食物有蔬菜水果、五谷杂粮、酸奶、香蕉等膳食纤维的含量都比较高。多吃膳食纤维高的食物，不仅可以美容养颜、缓解便秘、还能够预防结肠癌。 2017-08-07