1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不建议靠饮酒。食物就可以。多吃些富含锌元素的泥鳅、贝类的肉都具有补肾的作用。平时可以喝点枸杞水、吃点韭菜籽、黑豆、山药等。 2017-09-10