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补脑吃什么食物好

最近总感觉脑子不够用,拿东忘西的,是不是快得脑血栓了啊,能通过饮食调理一下吗?有没有吃了能补脑的食物,求大家推荐几种。

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!补脑增强记忆力,可以吃着坚果类食物自己海鲜或者鱼类,深海鱼更好,富含不饱和脂肪酸自己矿物质,可以起到补脑增强记忆力的作用!
    2017-09-13

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