1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！秋天容易上火，天干物燥，还容易感冒，建议吃能够清火、不宜引起上火并且富含维生素C的水果，以及富含优质蛋白质的肉蛋奶。 2017-09-15