1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 祛湿可以吃红小豆，薏米粥，红小豆又叫赤小豆，富含淀粉，优质蛋白，维生素B1、B2、烟酸，矿物质，膳食纤维等。具有利尿消肿，降血压、降血脂，与薏米搭配有很好的祛湿的作用。 2017-09-20