1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！提高免疫力首先要多富含优质蛋白质的食物，肉蛋奶等。吃蔬菜水果，适当吃些肉类，每天吃些菌类食物，富含菌类多糖，经常锻炼，增加肌肉含量。 2017-09-26