1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！女人补血补气，同样需要多吃富含铁的食物，例如红肉、动物肝脏、血块等，以及富含铁和维生素C的蔬菜水果，如果要快速补铁，建议吃些膳食营养补充剂。 2017-09-29