1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！对眼睛好的食物都是富含维生素A或者β胡萝卜素的，维生素A是保护视力最重要的物质，常吃含有维生素A或者β-胡萝卜素含量多的食物，例如胡萝卜、番茄、彩椒或者适量的动物肝脏。并且平时多做眼部按摩、眼保健操等，不要用眼过度。 2017-10-19