1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！想补充番茄红素，可以吃西红柿或者圣女果，番茄红素在西红柿中存在比较多，具有提高免疫力、促进代谢、清除自由基、抗氧化、防癌抗癌的作用。 2017-10-31