1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 可以的，维生素C是人体不可缺少的营养素，具有维持细胞的完整性，保护血管的弹性的功能，具有抗氧化，抗衰老，提高免疫力的作用，如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加，引起出血现象，还会使免疫力低下，经常感冒。 2016-11-09