1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！乳腺增生比较普遍，有硬块比较严重，一定要立即治疗，忌吃辛辣油腻，刺激性食物。建议多吃一些含有微量元素的蔬菜、豆浆、豆制品等保护乳腺的食品。注意情绪的控制，尽量保持心情愉快。 2017-11-17