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脱发严重吃什么食物好呢

这段时间我可能睡眠质量不是特别好加上工作压力大,头发掉的特别的厉害,尤其每次洗头发的时候都掉很多,我特别担心会变成秃顶,都说脱发和饮食有直接关系,我想知道脱发一下严重吃什么食物好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!脱发是一种正常现象,压力大或者熬夜、饮食营养缺乏都会导致脱发,一定要注意休息,多吃些优质蛋白质的食物,可以吃点黑芝麻,但黑芝麻只是有润发和乌发的作用,但不能治疗脱发。
    2017-11-18

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