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总是浑身没劲吃点什么好

这几天我总是觉得自己浑身没有劲,一点力气都没有,总是打不起精神来,我饮食上想调整下补充下体力,我想知道总是浑身没劲吃点什么比较好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!浑身没劲要按时休息,不要熬夜,避免影响睡眠,建议吃优质蛋白质的食物,增强体力、增强免疫力,多吃一些杂粮,睡前泡脚具有缓解乏力的作用
    2017-11-20

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