1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，红枣和具有补铁，补血的作用，还能美容养颜，改善睡眠，晚上要早睡，不能喝茶叶，喝咖啡。 2017-11-28