1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!吃太多的糯米会消化不良,少吃糯米粥,建议多吃粗粮,杂粮粥、小米粥,富含膳食纤维、维生素B、谷维素,可以预防慢性疾病、控制体重,缓解血糖上升,促进睡眠预防抑郁的作用! 2017-11-29